« Le yoga, ce n’est pas toucher ses pieds, c’est ce que tu apprends en te penchant pour les toucher. »  — Dr. Jigar Gor, Physician en Ayurveda 

 

Ce cours invite à remettre du mouvement là où le corps s’est figé, à réveiller en douceur les articulations, les tissus, les circulations — et à relancer les grands systèmes vitaux, souvent ralentis par le stress, la fatigue ou la sédentarité.

À travers une pratique progressive et bienveillante, nous travaillons la mobilité articulaire, la souplesse fonctionnelle, mais aussi la stimulation du système lymphatique, responsable de l’élimination des toxines et du soutien immunitaire.

Les mouvements fluides, les pressions douces, les torsions conscientes et la respiration ciblée favorisent :

- Le drainage des tissus profonds

- La détoxification naturelle du foie, des reins, des intestins

- La circulation de l’énergie vitale dans l’ensemble du corps

Chaque séance propose :

- Des mobilisations articulaires pour retrouver amplitude et aisance

- Des étirements actifs et passifs pour libérer les tensions

- Des postures dynamiques douces pour activer la lymphe et masser les organes internes

- Des pratiques de respiration consciente et d’ancrage, pour apaiser le système nerveux

Ce cours est fait pour vous si vous souhaitez :

- Retrouver un corps plus souple et plus vivant

- Soulager les raideurs ou douleurs fonctionnelles

- Soutenir votre énergie globale par une détoxification douce

- Habiter votre corps avec plus de clarté, de présence et de vitalité

👉 Aucun prérequis nécessaire. Chaque corps, chaque rythme est respecté. Ce yoga n’est pas une performance, mais un dialogue vivant avec soi-même.

 

Horaire

Le jeudi 17h30-18h30

​Tarifs

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Cours d'essai : 10€​

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​A l'issue du cours d'essai, vous avez la possibilité de poursuivre les cours soit en payant vos séances à l'unité, soit en choisissant un abonnement ou une carte. 

 

​Cours à l'unité : 17€

 

Cartes (valables 6 mois)

10 cours : 150€ (15€/cours)

20 cours : 240€ (12€/cours)

 

​Abonnement 3 mois

1 cours fixe/semaine : 120€ (12€/cours)

 

Abonnement année

Tarifs calculés en fonction de la date de début d'abonnement (nous consulter).

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Il est possible de régler les abonnements et cartes en plusieurs fois sans frais.

 

Contact

valeriewag@gmail.com

07 88 22 95 01

 

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En savoir plus sur Valérie...

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Je suis Valérie Gaudon-Sipprenay, pratiquante passionnée de yoga depuis 2004 et professeure de Yoga certifiée en 2017 en Inde, où j’ai reçu ma certification de 200 heures, multi-style (Hatha, Ashtanga, Vinyasa). Je suis également certifiée Yoga Thérapeute 500 heures depuis 2024.  

Pendant des années, j’ai moi-même cheminé avec le corps en souffrance. Douleurs diffuses, fatigue profonde, stress enfoui, parfois banalisé.

Aujourd'hui, je n'ai quasiment plus de douleurs et le yoga m'aide à surmonter rapidement des situations qui auparavant auraient été des crises. Mon bien-être est à un niveau que je n'avais jamais connu auparavant.

En tant que professeure de yoga, j'aime partager mes apprentissages avec mes élèves et les aider à faire leurs premiers pas ou à aller plus loin, à se connecter à eux-mêmes et à trouver le bien-être grâce à leur pratique.

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