Le Yoga Flow (Claire)
Le Yoga est une pratique qui vise à unir le corps et l’esprit, notamment par la respiration et la prise de conscience de son corps. Le terme "Yoga" signifie "union" en Sanskrit. Chaque séance est conçue autour d'un thème et comprend un enchaînement de postures appelées "Asanas" et des exercices respiratoires appelés "Pranayamas". Le Yoga intègre également une dimension «spirituelle» qui invite à méditer, s’observer, se retrouver et ainsi mieux se connaitre.
On travaille ainsi le corps dans sa globalité : mobilité, souplesse, tonus musculaire, équilibre, coordination, concentration, déconnexion avec le monde extérieur, mais surtout reconnexion avec soi-même !
Le Yoga s'adresse à tous et tout le monde y trouve un bénéfice. Contrairement aux idées reçues, on ne pratique pas le Yoga parce qu'on est souple, mais c'est plutôt la pratique régulière du Yoga qui permet de le devenir !
Mes cours sont accessibles à tous et à tous les niveaux. Mon expérience de kinésithérapeute me permet d'adapter les cours en tenant compte des différences et des éventuels problèmes de santé de chacun.
Mon Yoga Flow est assez dynamique, les postures sont maintenues plusieurs secondes et s'enchaînent avec une certaine fluidité grâce à des postures de transition, au rythme de la respiration qui vient guider le mouvement. C'est à la fois doux et intense.
Mon objectif c’est vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, pour un meilleur état physique et mental.
Horaires
Cours collectifs
Lundi 17h30-18h30
Mercredi 18h30-19h30
Vendredi 10h15-11h15 et 12h15-13h15
(Attention, changement des horaires à partir de septembre. Cf. planning de septembre 2025)
Cours privés et particuliers
à la demande.
Tarifs
A l'issue du/des cours de découverte, vous avez la possibilité de poursuivre les cours soit en payant vos séances à l'unité, soit en choisissant un abonnement ou une carte.
Cours d'essai : 10€ (offert jusqu'au 18 juillet 2025)
Cours à l'unité : 17€
Cartes (valables 6 mois)
10 cours : 150€ (15€/cours)
20 cours : 240€ (12€/cours)
Abonnement 3 mois
1 cours fixe/semaine : 120€ (12€/cours)
2 cours fixes/semaine : 200€ (9€/cours)
Abonnement année (septembre à juillet, 40 semaines)*
1 cours fixe/semaine : 320€ (8€/cours)
2 cours fixes/semaine : 560€ (7€/cours)
*Proposé entre septembre et janvier - calcul au prorata.
Le système de tarification et de réservation est le même pour tous les cours assurés par Claire & Maxime (sauf Pilates Reformer). Ainsi, avec la même carte (10 cours ou 20 cours), il est possible d'alterner des cours avec Claire et des cours avec Maxime, selon vos disponibilités et vos envies. De même, il est possible de prendre un abonnement 2 cours par semaine (par exemple un cours hebdo fixe avec Claire et un cours hebdo fixe avec Maxime).
Les cours sont maintenus la première semaine des petites vacances scolaires (sauf Noël). Durant l'été, les cours s’arrêtent vers le 20 juillet et reprennent début septembre.
Contact
Claire : 06 13 47 81 96