L'harmonie du corps et de l'esprit
Pilates Boost (Maxime)​
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Le Pilates Boost est un cours de Pilates dynamique sur tapis, combinant le travail en profondeur de la méthode Pilates avec une approche plus globale de renforcement musculaire.
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À l’aide de petits accessoires (petites haltères, ballon, cercle, etc.), la séance permet de renforcer l’ensemble du corps de façon équilibrée et harmonieuse.
Le cours alterne des exercices issus du Pilates classique, du renforcement musculaire global et des séquences cardio, pour un entraînement complet, stimulant et ludique. Le tout se pratique sur une musique entraînante, selon un rythme fractionné (par exemple 30 secondes d'effort, 10 secondes de récupération), tout en conservant les principes fondamentaux du Pilates : respiration, posture, équilibre et contrôle.
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Grâce à des options variées et des adaptations personnalisées, les cours sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau, votre âge, votre morphologie ou vos éventuels problèmes de santé. Vous progresserez à votre rythme, en respectant votre forme du jour.
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​Horaires 2025/2026
Cours collectifs
Lundi 9h30-10h30
Mercredi 17h30-18h30
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Cours privés et particuliers
A la demande
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Contact
Maxime : 06 98 88 80 90
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En savoir plus sur Maxime ...
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Co-fondateur et gestionnaire de l’Espace FYT, je suis coach sportif et instructeur certifié Pilates sur tapis et Pilates Reformer (Machine).
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​En tant que passionné de sports à haute intensité, c’est par hasard que je me suis intéressé au Pilates. Cette discipline, avec son équilibre parfait entre douceur et efficacité, s’est imposée à moi comme une évidence et m'a permis d'améliorer mes propres performances sportives. En effet, grâce au renforcement des muscles profonds, le maintien est plus puissant, la posture est plus alignée et la stabilité est plus importante.
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Mon objectif c'est de vous aider à retrouver forme, énergie et vitalité, en toute sécurité, afin de préserver votre corps et votre santé sur le long terme.