Le Pilates est une gymnastique posturale qui vise à renforcer efficacement les muscles profonds, grâce à des exercices et une respiration très spécifiques. Il permet ainsi de se tonifier, s'assouplir, améliorer sa posture et son équilibre, soulager ses tensions, réduire ses douleurs (notamment lombaires) et retrouver confiance et plaisir dans l'exercice physique. Il exige une grande concentration ce qui permet de lâcher le mental. Le bien-être ressenti est global : un corps tonifié et un esprit apaisé. 

 

Tout le monde trouvera un bénéfice à la pratique du Pilates, homme ou femme : toutes les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, les sportifs souhaitant gagner en performance, les personnes âgées, les femmes enceintes, ... la méthode s’adapte en effet à tous, grâce aux différentes options et adaptations proposées.

 

Mes cours sont accessibles à tous et à tous les niveaux. Mon expérience de kinésithérapeute me permet d'adapter les cours en tenant compte des différences et des éventuels problèmes de santé de chacun.

 

Mon objectif c’est vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, pour un meilleur état physique et mental.

 

​

​Horaires 2025/2026

 

Cours collectifs

Lundi 17h30-18h30 et 18h30-19h30

Jeudi 10h15-11h15 et 12h15-13h15

​

Cours privés et particuliers

à la demande.

​

 

​

 

​

 

 

 

 

​Contact

Claire : 06 13 47 81 96

contact@espace-fyt.fr

​

​

En savoir plus sur Claire ...

​

Co-fondatrice de l'Espace FYT et directrice du studio de Yoga&Pilates, je suis kinésithérapeute et professeure certifiée de Yoga & Pilates.

​

Après 16 ans d'expérience en tant que kinésithérapeute, j'ai décidé de changer de voie en me consacrant entièrement au Yoga et au Pilates, disciplines que je pratique personnellement et professionnellement depuis plusieurs années.

Je suis ravie de vous accueillir dans mon studio pour vous proposer une variété de cours collectifs, cours privés et cours particuliers de Yoga et de Pilates.

​

Mon objectif c’est vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, pour un meilleur état physique et mental.​