Pilates Boost​​
Maxime Adjerid
Qui suis-je?
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Co-fondateur et gestionnaire de l’Espace FYT, je suis coach sportif et instructeur certifié Pilates.
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​En tant que passionné de sports à haute intensité, c’est par hasard que je me suis intéressé au Pilates. Cette discipline, avec son équilibre parfait entre douceur et efficacité, s’est imposée à moi comme une évidence et m'a permis d'améliorer mes propres performances sportives. En effet, grâce au renforcement des muscles profonds, le maintien est plus puissant, la posture est plus alignée et la stabilité est plus importante.
Je vous invite à venir découvrir mes cours de Pilates Boost : il s'agit d'un Pilates dynamique qui intègre une partie "cardio" et un renforcement de l'ensemble du corps de manière équilibrée et harmonieuse.
Grâce à des options variées et des adaptations personnalisées, mes cours sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau, votre âge, votre morphologie ou vos éventuels problèmes de santé. Vous progresserez à votre rythme, en respectant votre forme du jour.
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Contact
06 98 88 80 90
Tarifs et formules
A l'issue du/des cours de découverte, vous avez la possibilité de poursuivre les cours soit en payant vos séances à l'unité, soit en choisissant un abonnement ou une carte.
Tarifs 2024-2025
(Valables pour tous les cours de Yoga & Pilates avec Claire et Maxime)​
​Cours à l'unité : 17€
Cartes (valables 6 mois)
10 cours : 150€ (15€/cours)
20 cours : 240€ (12€/cours)
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Abonnement 3 mois
1 cours fixe/semaine : 120€ (12€/cours)
2 cours fixes/semaine : 200€ (9€/cours)
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Abonnement année (septembre à juillet, 40 semaines)*
1 cours fixe/semaine : 320€ (8€/cours)
2 cours fixes/semaine : 560€ (7€/cours)
​*Proposé entre septembre et janvier - calcul au prorata.
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Pour souscrire votre abonnement, payer et réserver vos séances en toute autonomie, il est préférable d’utiliser l’application «Fit by wix».
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1ère possibilité : vous souhaitez venir très ponctuellement, vous ne souhaitez ni abonnement, ni carte.
Il suffit de réserver le cours que vous souhaitez et le payer directement en ligne. Tarif de 17€/séance.
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2ème possibilité : vous être très motivé(e) pour venir toutes les semaines ou presque, au mêmes créneaux horaires.
Il est préférable de souscrire un abonnement de 3 mois ou année scolaire (septembre à juillet). Les abonnements offrent les tarifs les plus avantageux.
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3ème possibilité : vous souhaitez venir souvent, mais pas toujours de manière régulière ou à des créneaux différents, selon vos disponibilités.
Il est conseillé d’acheter une carte de 10 cours (15€/cours) ou une carte de 20 cours (12€/cours).
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Une fois le paiement confirmé, il est possible d’utiliser immédiatement votre carte pour réserver vos séances. A chaque réservation, une séance est automatiquement décomptée.
Réservation :
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La séance sera alors recréditée dans votre forfait. Attention, vous pouvez annuler la séance jusqu’à la veille.
Qu'est ce que le Pilates ?​
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Le Pilates est une gymnastique posturale qui vise à renforcer efficacement les muscles profonds, grâce à des exercices et une respiration très spécifiques. Il permet ainsi de se tonifier, s'assouplir, améliorer sa posture et son équilibre, soulager ses tensions, réduire ses douleurs (notamment lombaires) et retrouver confiance et plaisir dans l'exercice physique. Il exige une grande concentration ce qui permet de lâcher le mental. Le bien-être ressenti est global : un corps tonifié et un esprit apaisé.
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Pour qui?
Tout le monde trouvera un bénéfice à la pratique du Pilates, homme ou femme : toutes les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, les sportifs souhaitant gagner en performance, les personnes âgées, les femmes enceintes, ... la méthode s’adapte en effet à tous, grâce aux différentes options et adaptations proposées.
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